苦荞茶的正确喝法和功效

苦荞茶的正确喝法：

1. 泡茶前先用80度的水焯一下苦荞茶叶，然后倒掉水。

2. 用80度的水冲泡苦荞茶， 时间不要超过3分钟，因为苦荞茶的咖啡因和茶多酚容易泡出来。

3. 将泡好的苦荞茶放入杯中，可以加些蜂蜜或柠檬汁调味。

苦荞茶的功效：

1. 清热解毒：苦荞茶含有很多的天然苦味成分，能够清热解毒，有益于人体的健康。

2. 降血糖：苦荞茶中含有一种天然的降血糖成分苦荞二糖，对于糖尿病患者有很好的调节作用。

3. 改善睡眠：苦荞茶中含有的咖啡因可以促进人的神经系统兴奋，有助于改善人的睡眠质量。

4. 抗氧化作用：苦荞茶中含有的抗氧化剂可以清除人体内的自由基，有助于延缓人体衰老的进程。

5. 增强免疫力：苦荞茶中含有的多种营养成分，可以增强人体的免疫力，减少疾病的发生。