孩子不吃饭怎么办 家长要怎么做？

1、合理安排膳食

2、改善进食环境

3、加强精神护理，保持良好情绪

4、加强体育锻炼

5、不要盲目吃药

6、家长以身作则不挑食

方法/步骤

合理安排膳食，定时进餐，保证卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食、甜食，少喝饮料，尤其是冷饮。

改善进食环境，吃饭固定地方，尽量不谈论和吃饭无关事情，使孩子集中精力进食。

加强精神护理，保持良好情绪。不打骂、恐吓、惩罚，以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为；当孩子故意拒食时不能迁就。

加强体育锻炼，尤其是跑步、游泳等耗氧运动。

不要盲目吃药，莫滥用保健品；可以在医生指导下适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。

家长以身作则不挑食，给孩子一个好榜样。