来月经前有什么症状

很多的女孩子来月经的次数不多，就不太了解来月经前有什么症状，这样就很难知道自己什么时候来月经，现在和大家分享一下症状。

方法/步骤

症状一：从精神表现来说的话：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

症状二：从身体状况来说的话：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

症状三：一般表现腰酸疼。小肚子胀，不过这些在月经来的正常情况下还能忍受。就是隐隐作痛。根据年龄来的，若是第一次来，以后可能会不规律。这个也是很正常的，以后就会慢慢规律了。

注意事项

来例假期间，不要吃生冷的食物，不要吃刺激性食物，要保持良好睡眠，希望对大家有帮助。