1.将适量的枸杞、桂圆、大枣洗净。
2.准备一个玻璃瓶或容器,把洗净的枸杞、桂圆和大枣放入瓶中。
3.在瓶中加入清水,约倒入到瓶的四分之三的位置。
4.盖上瓶盖,放置在温暖的地方浸泡12-24小时。
5.泡好后,可以直接饮用,也可以冲入开水中,待温度适宜后饮用。
6.每日可根据个人需要饮用1-2杯,但不宜过量。