夏天吃什么降火

吃一些清凉的食物可以帮助降火，比如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、柠檬等水果，以及绿豆、芹菜、苦菜、莲藕等蔬菜。此外，也可以喝一些凉茶或者菊花茶来帮助清热解暑。