睾丸反了指的是睾丸移动到盆腔内部，而不在正常的阴囊位置。这种情况需要及时诊断和治疗，否则可能会导致睾丸扭转、坏死等严重后果。要确定自己睾丸是否反了，可以通过以下方法进行判断：
1.观察症状：睾丸反转可能伴随着明显的疼痛和不适感。如果发现阴囊部位有明显的肿胀、红肿、疼痛，并且可以感觉到阴囊内有硬块或组织移动，就有可能是睾丸反了。
2.自我检查：轻轻托起阴囊，用手指触摸睾丸。一般来说，正常的睾丸应该能够摸到比较明显的鞘膜，而反转的睾丸可能摸到血管和鞘膜异常排列的迹象。如果发现睾丸形状异常、位置偏移或摸到了多个结节，就需要及时就医。
3.查看阴囊外观：睾丸反转可能导致阴囊外观异常。正常情况下，阴囊应该是对称和柔软的，而反转的睾丸可能使阴囊肿胀、变得硬硬的，甚至可能有明显的红肿。
4.检查尿液：睾丸反转可能会导致尿液中出现血尿或尿道排出液体。如果发现尿液颜色异常，尤其是出现血尿或带有黏液样物质，应立即就医。
5.排除其他疾病：有些疾病的症状与睾丸反转类似，如睾丸扭转、睾丸炎症等。如果症状较为严重或持续出现，最好咨询医生进行全面的体格检查和相应的实验室检查，以排除其他可能的疾病。
综上所述，如果出现明显的阴囊肿胀、红肿、疼痛，或者发现睾丸形状异常、位置偏移，以及尿液变化等症状，就有可能是睾丸反转。建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。正规的医院和医生可以通过体格检查、超声波检查等方法来明确诊断，并采取相应的治疗措施。在等待就医的过程中，可以尽量保持平卧位休息，避免剧烈运动和外力撞击，以减轻疼痛和不适。
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