经常喝茉莉茶的好处和坏处

好处：

1. 提升免疫力：茉莉茶中含有丰富的维生素C和茶多酚，可以增强身体免疫力，有效抵抗疾病和感染。

2. 抗氧化：茉莉茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，可以减少人体内自由基的数量，保护身体健康。

3. 降低血脂：茉莉茶可以帮助降低血脂，降低胆固醇和三酸甘油酯水平，预防心脏疾病和高血压。

4. 缓解压力：茉莉茶中含有一些镇静剂和抗抑郁物质，可以缓解压力和不安情绪，使人放松和轻松。

坏处：

1. 妊娠期间需要慎重饮用：茉莉茶富含咖啡因，过量饮用可能对胎儿造成危害，孕妇应该限制饮用或遵医嘱。

2. 可能会导致失眠：茉莉茶中含有咖啡因和茶碱，过量饮用可能会导致失眠和焦虑不安。

3. 可能对消化系统不利：茉莉茶可能会导致消化不良、胃酸过多和腹泻等消化问题，对于消化系统脆弱的人要控制饮用量。

4. 对于一些人可能会过敏：茉莉茶中含有很多天然成分，对于过敏体质和对花粉、树木等过敏的人要慎重饮用。