玫瑰花茶有很多好处,可以舒缓身心,缓解焦虑压力,帮助消化和减轻预经期症状等。根据个人口感和饮用需求,通常建议放1-3个玫瑰花泡水,可以根据自己的喜好适量调整。如果要增强茶的芳香味道,可以适当增加花草的比例。