红茶叶的功效与作用及营养价值

红茶叶是一种相对较为老练的茶叶，其营养价值及作用如下：

1. 增强免疫系统：红茶含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物，能够帮助身体抵御自由基对细胞的损害，增强免疫能力。

2. 提高警觉性和注意力：红茶中富含咖啡因和茶氨酸等刺激性物质，能够促进神经系统的兴奋，增强警觉性和注意力，适合较为疲倦的情况下饮用。

3. 改善心情：红茶中的茶多酚被证明具有镇定作用，可以减轻紧张、焦虑等情绪，改善心情。

4. 保护心脏：红茶中的花青素等成分能够降低心脏病和中风的风险，同时具有调节血脂、降低血压等作用。

5. 预防癌症：研究表明，红茶中的多酚和茶碱等成分具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，可以预防癌症。

综上所述，红茶叶具有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，具有增强免疫力、提高警觉性、改善心情、保护心脏、预防癌症等作用。