红枸杞和红枸杞的区别功效

红枸杞和普通枸杞的区别在于颜色和功效。

红枸杞是经过特殊处理而得到的，其外观呈现红色。红枸杞含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，具有较强的抗氧化作用，可以保护眼睛和皮肤，同时还可以增强免疫力，调节血脂、血压和血糖等指标，改善睡眠质量等。

普通枸杞则是指未经特殊处理的枸杞，其颜色呈现黄色。普通枸杞具有补肝肾、益精血、明目等功效，常被用于调节人体内分泌系统，改善视力，增强身体免疫力等方面。

总的来说，红枸杞和普通枸杞都是非常有益人体健康的食品，可根据自身需求选择不同的品种进行食用。