桃子一天吃几个最好 你知道吗

1、桃子一天吃2~3个为宜。桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

2、桃子中含有维生素、矿物质、纤维素、有机酸、糖类物质等营养成分,一天食用1-2个是比较恰当的,吃多了不易消化。而且桃子是性温食物,食用过多会增加身体中的燥热之气,对健康不利。