连续喝一个月红枣桂圆水变化

1. 皮肤变得更加光滑。红枣和桂圆都富含维生素C和抗氧化物质，可以促进身体内部新陈代谢，使皮肤更加亮泽。

2. 消除疲劳感。红枣中的多种维生素能够提高人体免疫力和血氧含量，桂圆则可以促进睡眠，缓解疲劳感。

3. 调节内分泌系统。红枣中的植物雌激素类似物质可以缓解女性经前综合症，同时还可以平衡男女内分泌系统。

4. 提高免疫力。红枣和桂圆都有抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用，可以帮助身体抵抗疾病。

5. 增加血液循环量。红枣和桂圆中含有大量的黏液质，可以滋润肠道和血管，增加血液循环。

6. 促进肠道蠕动。红枣和桂圆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，避免便秘。