早上吃茶叶鸡蛋有营养吗

茶叶鸡蛋是将鸡蛋和茶叶一起煮熟的一道传统食品，有一定的营养价值。

茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等生物活性物质，具有抗氧化、降脂、降压等作用，能够预防心血管疾病、防癌、提高免疫力。而鸡蛋富含优质蛋白质、Vitamin A、D和B群维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质，有助于增强体力、促进骨骼健康和血液循环。

尽管茶叶鸡蛋的食材相对简单，但其营养价值相对丰富，如果能够适当地食用，能够增强身体的抵抗力和营养摄入。不过，由于茶叶鸡蛋较为油腻，建议适量食用，并根据个人情况进行搭配。