最养肝护肝的10种水果

1. 柚子：富含类黄酮和维生素C，具有抗氧化和解毒作用，能帮助肝细胞更好地排毒。

2. 苹果：具有降低胆固醇、保护肝细胞和促进消化的作用，同时含有丰富的果胶，有助于清除体内毒素。

3. 红枣：富含维生素C和B族维生素，能够加速肝细胞的再生和修复，同时还可增强免疫力，增强肝脏的抗病能力。

4. 樱桃：含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，能够保护肝细胞免受自由基的伤害。

5. 蓝莓：含有类黄酮和花青素，能够有效地清除体内自由基，防止肝细胞受到伤害。

6. 葡萄：含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可帮助肝细胞抵御各种有害因素的侵害。

7. 石榴: 富含维生素C和多种抗氧化剂，有利于改善肝脏功能，提高肝脏解毒能力。

8. 柠檬：含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助肝脏排毒，消除体内有害物质。

9. 菠萝：含有丰富的酵素和B族维生素，能够促进肝细胞再生和修复，同时还能降低胆固醇。

10. 牛油果：富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能够改善肝功能，减少脂肪囤积，有利于肝脏健康。