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月子花生排骨汤的做法

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月子花生排骨汤的做法

月子花生排骨汤是一道适合产后妈妈食用的营养汤品,可以提供丰富的蛋白质和维生素。以下是月子花生排骨汤的做法:

材料:
- 500克猪骨排
- 200克花生
- 适量姜片
- 适量盐
- 适量料酒

步骤:
1. 将猪骨排用开水煮沸,煮沸后捞出,冲洗干净备用。
2. 将花生用水浸泡30分钟,沥干备用。
3. 锅中加适量清水,放入猪骨排和花生,一起煮沸。
4. 煮沸后撇去浮沫,再加入姜片和适量的料酒,继续煮10分钟。
5. 将火调小,继续慢炖煮1个小时,直至猪骨排煮烂,花生变软。
6. 最后加入适量的盐进行调味即可。