长年喝红茶对身体好吗

适量喝红茶有益健康，但长期过量饮用红茶可能对身体健康产生不良影响。红茶中的茶多酚、咖啡因等成分具有一定的药理活性，可以提高免疫力、预防心血管疾病、抗氧化等功效。但如果长期大量饮用红茶，可能会影响人体对铁、钙等矿物质的吸收，增加腹泻、失眠等不良反应的发生。因此，建议适量饮用红茶，每天2-3杯为宜。