好处：
1. 抗氧化：红茶中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，有助于延缓衰老。
2. 提神醒脑：因为红茶中含有咖啡因和茶多酚，可以提高人的警觉性，有助于提神醒脑。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚能够降低血脂，保护心脏健康。
4. 缓解疲劳：红茶中的成分可以增加体内能量，缓解疲劳，提高身体的抗病能力。
坏处：
1. 咖啡因的刺激：红茶中的咖啡因能够刺激神经系统，如果过度摄入可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 对胃的刺激：过量饮用红茶会对胃产生刺激，可能导致胃痛、恶心等症状。
3. 对牙齿的影响：红茶中的酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，导致牙齿变黄、龋齿等问题。
4. 对吸收营养的影响：大量饮用红茶会影响人体对铁的吸收，可能导致贫血等问题。
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