姜枣茶的做法与功效及禁忌陈允斌

姜枣茶的做法：

材料：姜片5-10g，红枣5颗，水500ml

做法：

1.将红枣洗净，姜切片备用。

2.烧开水，将红枣和姜片放入水中，煮沸3-5分钟。

3.倒入杯中，等待变温即可饮用。

姜枣茶的功效：

1.增强免疫力：姜和红枣都具有增强免疫力的作用，喝姜枣茶可以帮助身体更好地抵抗病毒和细菌。

2.促进血液循环：红枣中含有丰富的铁和维生素C，能够促进血液循环，改善贫血状况。

3.助消化：姜是一种辛辣食物，可以促进胃肠蠕动，增加消化酶分泌，缓解胃胀和消化不良。

4.缓解经痛：红枣中含有丰富的铁和维生素E，可以缓解经前症状和经痛。

5.护肝：姜具有保护肝脏的作用，能够帮助消化和代谢毒素。

姜枣茶的禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女：姜具有刺激性，孕妇和哺乳期妇女不宜过量食用。

2.胃酸过多的人：姜具有增加胃酸的作用，胃酸过多的人不宜食用。

3.感染性疾病：姜具有增强免疫力的作用，但不适于感染性疾病阶段的人食用。