合欢花茶的制作方法

合欢花茶是一种具有镇静作用的茶饮料，它可以缓解压力、改善睡眠质量。以下是合欢花茶的制作方法：

材料：

- 20克干合欢花

- 500毫升开水

步骤：

1. 将20克干合欢花放入茶壶中。

2. 烧开500毫升清水。

3. 等水温退至80℃左右，倒入茶壶中。

4. 盖上盖子，待茶汤浸泡2-3分钟。

5. 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。

温馨提示：

- 在烧水时，最好使用过滤后的凉开水。因为水的质量会影响茶的口感和口感。

- 干合欢花内的酮类物质可以促进睡眠，但过量饮用会导致昏昏欲睡，不宜饮用太多。

- 为避免味道过于苦涩，建议使用适量的干合欢花进行泡制。