夜尿多按哪个穴位 按4个穴位告别起夜

1、肾俞。腰为肾之府，肾俞位于腰后部正中点左右旁开两横指处，是肾的脏腑之气输注的穴位，温灸可温肾散寒、助膀胱气化。

2、中极。位于肚脐正下方4寸，约5横指处。为膀胱的募穴，且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。

3、足三里。位于外膝眼下4横指处，可补益脾胃，通过调补后天进而补益先天。

4、绝骨。位于外踝尖上4横指，腓骨前缘凹陷处。具有益精填髓的功效，配足三里可益肾涩精，可与足三里搭配采用点揉法。