绿茶喝了有什么作用

绿茶具有以下作用：

1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和绿原酸等化合物，具有强大的抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，减缓衰老，保护细胞健康。

2. 提神醒脑：绿茶中含有少量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使人精神振奋、头脑清醒。

3. 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于促进代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。

4. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以抑制血管紧张素转化酶，从而降低血压。

5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以通过调节肿瘤坏死因子、细胞凋亡等机制，预防多种癌症。

6. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇、抑制血小板聚集，有助于保护心脏健康。