花草茶的功效与作用及食用方法

花草茶是以花朵、叶子、果实等植物部位煮泡而成的饮品，具有营养、健康、美容等多种功效。以下是花草茶的具体功效与作用及食用方法：

1. 降血压。茉莉花茶、玫瑰花茶、牡丹花茶等都具有降低血压的效果，适宜高血压人群饮用。食用方法：泡一小把鲜花，加入约300毫升热水，再闷上盖子，约5分钟左右即可饮用。

2. 美容养颜。花草茶中富含多种维生素和矿物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老，预防皮肤老化。食用方法：将蜜枣花、金银花等混合泡开水，沏茶后常饮即可。

3. 调节情绪。桂花茶、香草茶等具有镇静、安神的效果，能调节情绪，缓解紧张情绪。食用方法：将桂花、香草泡一壶茶，平常在繁忙的工作中，可以喝一两杯，使心情平静。

4. 改善消化。菊花茶、荷叶茶等具有清热解毒、消食化滞的功效，能有效改善消化不良等问题。食用方法：选用菊花3克、新鲜荷叶30克、葛根适量，用水煮沸后加入冰糖调味即可饮用。

总之，花草茶具有多种功效，适合不同人群饮用。但需要注意的是，饮用前最好了解花草的药性和可能的副作用，以避免对身体造成不良影响。