甘草茶的功效与作用及食用方法

甘草茶的功效与作用：

1. 抗炎消肿：甘草中的甘草酸具有明显的抗炎作用，可以有效地减轻炎症和肿胀。

2. 免疫调节：甘草含有的甘草皂苷可以增强人体免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。

3. 缓解咳嗽：甘草茶可以减轻喉部疼痛和咳嗽等症状，特别适用于因风寒引起的咳嗽。

4. 镇痛安神：甘草具有镇痛作用，可以缓解头痛、牙痛等疼痛。同时，它还有安神的作用，可以帮助人们放松身心，缓解压力和疲劳。

5. 保护胃肠道：甘草茶可以保护胃肠道，缓解胃肠道炎症和溃疡等消化系统疾病。

甘草茶的食用方法：

1. 将甘草茶袋或甘草类药材（如甘草、桔梗、枇杷叶等）放入茶杯中，加入热水，焖泡2-3分钟即可饮用。

2. 可以根据自己的口味适量加入蜂蜜、枸杞子、菊花等辅助饮用。

3. 每天可以饮用2-3次，每次1-2杯，饮用时间最好在饭后或睡前，对保护胃肠道和安神效果更好。