贫血吃什么食物 吃了有什么好处

1、贫血的患者应多吃含铁多的食物比如花生、红枣、黑豆、猪肉、黑米、菠菜、牛肉、紫菜、香菇、海带等等。如果食疗效果不好，也可以选择口服铁剂缓解症状。平时注意多休息，不要剧烈运动。

2、贫血的患者可以吃含铁的食物，比如，大枣，枸杞，木耳，动物肝脏等，以上的食物含铁的成分是最高的，而且贫血也跟您挑食有关系的，患者要保持营养均衡，如果有不适，及时治疗。