红茶和绿茶哪种对身体好

红茶和绿茶都有益健康，具有抗氧化、减少心血管疾病风险、降低胆固醇、保护骨骼健康等作用。不过，绿茶中的儿茶素含量较高，具有更好的抗氧化作用，所以在保健方面稍微更优一些。但是需要注意的是，无论是红茶还是绿茶，过量饮用也会有不利影响。