玉竹的功效与作用点

玉竹有以下功效与作用：

1. 补肾养肝：玉竹对肝肾有良好的保健作用，能够补充肾脏和肝脏所需的养分，使其更加健康。

2. 润肺止咳：玉竹含有丰富的黏液质，具有润肺止咳、缓解咳嗽的功效。

3. 强身健骨：玉竹富含人体必需的矿物质，如钙、铁等，能够促进骨骼生长和维护骨骼健康。

4. 抗氧化：玉竹富含抗氧化物质，能够有效中和自由基，保护身体免受氧化损伤。

5. 改善睡眠：玉竹具有安神、助眠的作用，能够缓解心理压力和紧张情绪，改善睡眠质量。

6. 提高免疫力：玉竹富含多种必要的营养物质，能够增强机体的抵抗力，提高免疫力。