保健茶饮配方

保健茶饮有很多种配方，具体配方可以根据不同的需要和口味选择。这里给出几种常见的配方：

1.柠檬蜂蜜茶：

材料：柠檬、蜂蜜、热水。

做法：将柠檬切片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜，用热水冲泡。

功效：柠檬可以帮助消除疲劳，提高免疫力；蜂蜜具有镇咳、润肺、降血糖等功效。

2.姜茶：

材料：姜、红糖、热水。

做法：将姜切成片，放入茶杯中，加入适量的红糖，用热水冲泡。

功效：姜可以温暖身体、驱寒止痛、促进血液循环；红糖可以补血、调和气血、养肝。

3.菊花茶：

材料：菊花、枸杞、冰糖、热水。

做法：将菊花和枸杞放入茶杯中，加适量的冰糖，用热水冲泡。

功效：菊花可以清热解毒、降血压、防治心血管疾病；枸杞可以滋补肝肾、养阴补血。