以下是一种简单易学的安神茶制作方法:
材料:
- 3克柠檬面
- 2克熟地黄
- 2克当归
- 2克白芍
- 2克酸枣仁
- 1克甘草
- 500毫升水
步骤:
1. 把所有材料放入茶壶中。
2. 加入500毫升开水,用中火煮沸,然后改用小火慢煮10分钟。
3. 关火,让安神茶冷却至适宜的温度即可。
温馨提示:上述材料可以根据个人口感进行增减或调整,特别是甘草和熟地黄,如果不喜欢太甜可以减量或不加。同时,饭后30至60分钟饮用效果更佳。