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整体减肥和局部减肥
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前几年风靡我国的郑多燕减肥操可谓是效果俱佳。我亲身试验过,效果很好,第一次大汗淋漓,以后慢慢适应了,发现效果真的很好,一个多星期就减了6斤。与君共勉。
方法/步骤
1
每天晚上晚饭后1小时之后,做做局部的修整运动,以
身体
微微发汗为宜。
2
开始根据
视频
要求做郑多燕减肥操。
3
做完之后不要马上休息,做做缓解运动。然后休息即可。
注意事项
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减肥
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