不是所有人都适合一日三枣

吃枣要注意什么?都说一天三颗枣，可以帮助我们远离任何疾病的伤害，虽然有点夸张，但是这也说明吃枣，其实对身体健康是非常有利的，但是要注意，不是所有的人都适合吃枣，下面就为大家介绍不适合吃枣的人群。

方法/步骤

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痰湿偏盛者 这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

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爱上火的人 这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

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感冒初期患者 感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

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糖尿病患者 大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

注意事项

如果自己的身体不合适吃枣，也吃的话，就反而会给自己的健康带来其他的伤害，因此为了我们的健康，大家必须注意了解这些健康饮食的常识，遵守这些它的原则，这样才可以利用它们保证身体健康。