方法/步骤
准备食材:海带、大米和绿豆,放在一起熬粥喝;
准备点新鲜山楂,每天将完整的新山楂洗净后2-3颗泡水喝,多泡几次;
还可以准备点枸杞,用枸杞泡水,降糖效果也不错!
注意事项
坚持每天喝海带绿豆粥+山楂泡水或枸杞泡水,坚持几天,降糖效果就出来了!