血压低吃什么

很多人都会出现血压低的情况，出现血压低这种情况之后，经常会伴随着头晕的情况，很多人都比较重视接下来我大家讲解一下血压低吃什么会比较好。

方法/步骤

饮食一，加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

饮食二，如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 

饮食三，可以选择钠含量比较高的食物，而且可以经常吃一些胆固醇比较高的肉类，这样可以有效的帮助人们提高血压。

注意事项

血压比较低的日常生活当中应该少吃一些味精鸡精这类的调味料，平时千万不要做剧烈的运动，在日常生活当中也不要长时间待在闷热的环境下，这样会导致人们出现晕厥的现象。