禅洗是一种特殊的洗衣方法，它起源于日本禅宗寺庙。禅洗的过程是通过专注和冥想来实现内心的平静与净化。
1. 准备：首先，选择合适的洗衣坛和水，并在洗衣坛中加入适量的清水。
2. 投入衣物：将待洗的衣物放入洗衣坛中，可以是一件或多件衣物。
3. 轻柔搅拌：用双手轻柔地搅动衣物，如同艺术家在画布上展开舞蹈一样，充分感受搅拌的过程。
4. 专注心神：在搅拌的同时，专注于洗衣的动作和感觉，忘却外界的杂念和干扰，让自己完全沉浸在洗衣的过程中。
5. 冥想：随着搅拌的进行，进入冥想状态，保持内心的平静和专注。可以通过深呼吸、闭目或默念特定的禅宗经文来帮助冥想。
6. 感受清洁：当内心感到平静时，洗衣动作也逐渐缓慢。在静止的状态下，感受衣物逐渐变得干净和清凉。
7. 完成：当感受到衣物已经洗净时，将洗衣坛中的水倒掉并用清水冲洗衣物，使其更加清洁。然后将衣物晾干或者进行下一步的处理。
禅洗注重的是冥想、专注和感受洗衣过程中的每一个细节，旨在通过洗衣的动作和禅修的理念达到身心灵的净化和平静。它被视为一种禅修的方式，帮助个人寻求内心的宁静与平衡。
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