姜米茶饭前喝还是饭后喝

以姜米茶的功效来说，饭前喝更有利于消化和调节胃肠功能。因为姜米茶可以刺激胃液分泌、促进肠道传输、帮助消化食物、缓解消化不良、肠胃胀气等问题。同时，饭前喝姜米茶还可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制饮食，帮助减肥。但是，如果你的胃肠健康状况不好，或者有胃溃疡、胃炎等问题，建议在饭后喝姜米茶，避免刺激胃酸分泌，进一步加重胃肠负担。