陈德森王宝强生情 网友：傻根身材不错！

”二愣子王宝强肌肉满身演反派，金像奖导演也要靠卖腐夺眼球，不过陈德森王宝强生情之作口碑很好。大重量，如果你的目标是在最短时间内最大限度地增大肌肉块，那你就要毫不犹豫地进行大强度的力量训练。

　　陈德森王宝强生情　网友：傻根身材不错！

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11月3日，《一个人的武林》电影陈德森王宝强生情，电影《一个人的武林》公映现场导演陈德森表示“我自己来演白蛇，宝强来演许仙！”二愣子王宝强肌肉满身演反派，金像奖导演也要靠卖腐夺眼球，不过陈德森王宝强生情之作口碑很好。电影中王宝强肌肉发达是怎么炼成的？小编推荐肌肉速成法，让你快速炼成像王宝强肌肉。

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大重量，如果你的目标是在最短时间内最大限度地增大肌肉块，那你就要毫不犹豫地进行大强度的力量训练。平时健身一般一天30分钟到一个小时，速成肌肉你需要5-7个小时在健身房内训练，才能让你2个月内变成肌肉男。　　高频率，要想力量迅猛增长，肌肉快速发达，必须采用较高的训练频率。间歇时间太长，训练效果就会消退。所以不要想着今天太累，明天再训练，最好是坚持每天训练，间隔不能超过48小时。（完）