小腿胖是很多人都存在的问题，无论你上身多么瘦，如果你的小腿上长满了赘肉就会给人一种你非常臃肿肥胖的感觉。今天就来教你3天快速瘦小腿的方法，让你轻松拥有大长腿。
马上就到夏天了，夏天是一个露肉的季节，很多女孩子都喜欢在夏天穿上超短裙来秀自己的好身材。小腿肥胖的人想要安然度过夏天几乎是不可能的，除非你穿上长裤，不然你小腿肥胖的问题就会被周围的人察觉。
小腿肥胖让很多人都感觉苦恼，有没有一种方法能够快速有效的减掉小腿上的赘肉呢？接下来就来教大家快速瘦小腿3天见效的方法，让你不再惧怕夏天露腿。
1.涂抹瘦身霜。
瘦身霜是很多人都非常喜欢的一款产品，只要将瘦身霜涂抹在你身上有赘肉的地方就能达到很好的燃脂效果。对于没有时间运动减肥，但是迫切想要减肥的人来说，涂抹瘦身霜方便简单又高效。小腿肥胖的人可以每天晚上用热水泡一下小腿，然后擦干水分涂抹上厚厚一层瘦身霜，然后稍微按摩一下，促进腿部血液循环。
刚开始涂抹瘦身霜的时候，腿部会有一种辣辣的痛感，这是脂肪在分解的原因，不用太恐慌。涂抹完半小时以后清洗腿部，美美的睡一觉就可以了。坚持三天就能看到不错的效果，你可以试试。
2.跑步运动瘦腿。
瘦腿的运动有非常多，其中跑步是比较简单而且瘦腿效果比较好的一种。小腿胖的人可以每天抽时间跑步1小时。跑步的时候小腿上赘肉的分解会成为能量供应的来源。坚持每天跑步一小时，短短3天就能收到不错的瘦腿效果。
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