薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
薄荷我们都很熟悉，是一种草本中医，别名苏薄荷，清凉油、驱风油、风油精里面都含有它的成分。日常生活中人们也经常使用新鲜的薄荷叶来治疗一些小毛病。外国人喜欢用绿茶和新鲜的薄荷叶一起泡，加一些糖进去一起喝味道非常好，这就是薄荷茶，北非人们更加喜欢喝。很多人想知道喝薄荷茶可以减肥吗？
天热口渴的时候，喝一小口薄荷茶就能解渴。它也能加快身体的新陈代谢，让胃和肠运动得更快，这有助于你解决减肥过程中的排毒问题。你可以拿几片新鲜的薄荷，把它洗干净放在开水里，喜欢蜂蜜的朋友也可以加一些。
薄荷可以加到果汁里面一起喝，它可以为每个人提供营养，也能很好地瘦身。每天吃饭之前喝一杯薄荷汁会对减肥更加好。制作方法很简单，准备一些薄荷,水果可以选择你喜欢的,也可以多种水果一起榨汁,水果清洁干净去皮，切后和薄荷叶一起榨汁就可以了。
薄荷的吃法很多，还可以做蛋糕，热量很低，适合需要减肥的人。需要的材料准备好了，绿豆煮开，蒸熟糯米，用剪刀把薄荷切碎，绿豆、桂花和糖制成馅料，蒸糯米凉了之后，包进馅就可以吃了，和做饭团差不多。
南方人喜欢喝粥，薄荷加到粥里面一起煮，不但很开胃消腻，也对减肥很有效。材料包括薄荷和大米，和平时煮白粥的方式一样，在白粥快煮好的时候把薄荷放进去在煮5分钟就可以喝了。在潮湿的季节喝特别好。
根据研究证实，如果你每天喝两杯薄荷茶，喝了五天之后雄性激素水平会下降，你的体毛会长得更慢。然而，薄荷是比较寒的，所以脾胃虚弱的人不宜喝太多。
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