头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳，也使头部皮肤营养受到影响。
相信很多的人都特别的反感自己的头屑，以为自己用手去抓头皮的头后，就会看到从自己的头皮上面会刷刷的落下好多的头屑，看起来特别的影响自己的形象。而且再把自己的手拿下来之后，自己的手指上面有点油，而且有点腻腻的感觉。听说这是因为自己的头皮太干了，才会让自己出现头屑的，那怎么办呢？
1. 用啤酒来洗头发
如果大家发现自己头皮上的头屑很多的话，其实是可以买点啤酒来洗头发的，而且这种方法也是很简单，大家都能学会的。大家要先去店里面买点啤酒回来，然后用水把自己的头发打湿，等头发和头皮都浸湿以后，大家就可以换水了，把盆里面的水全部换成啤酒，然后用啤酒来洗头发，洗完后直接晾干。
2. 用生姜来洗头
肯定是有不少人都听说过用生姜来洗头发是有很多的好处，而其中一个好处就是去自己的头皮屑，这种方式用起来也是很简单的，只要大家在洗头发的时候，不要使用洗发水也不要用护发素等，只要用生姜慢慢的擦洗自己的头发和头皮就可以了，然后再直接晾干，大家就会发现自己的头屑变少了。
3. 洗头发不能太繁
虽然说自己的头发很容易变脏变油，所以要经常的给自己的清洗头发，虽然说这种方法很好的让自己的头发变得干净卫生了，但是也是很容易生成头皮屑的，所以大家洗头发的次数不能太繁了，因为这样洗会伤害到自己头皮的油脂层的，时间长了头皮屑会越来越多的，所以大家两三天洗一次头发就好了。
4. 勤换洗枕皮
大家平时用来睡觉的枕头一定要注意干净卫生，家里面要多备两套枕皮，因为枕皮如果经常不换洗的话，枕皮上的细菌或者是油脂都会进入到自己的头皮里面，影响头皮的油脂平衡，时间长了头皮屑会越来越多的，所以大家要定期的换洗下自己的枕皮，这样不仅对头皮有好处，对自己脸上的皮肤也有好处的。
因此大家以后就要注意了，不仅自己的床单和床罩需要定期的给换洗，而且自己的枕皮也要定期的换洗，这对大家的身体是有很多的好处的，大家只要一个星期换洗一下就好了，也不会有什么麻烦的。另外，把自己的枕皮弄的干净了，对自己的睡眠也有好处的，所以大家不能不在意。
在每天晚上睡觉的时候，大家要让自己的身体有一个好的睡眠，如果自己睡的不好的话，甚至会熬夜的话，不仅会让自己的精神变差，也会让自己的头皮出油的厉害起来的，等到头皮的出油厉害了，那么头上的头皮屑也就变的多起来了，所以大家要有个正常的健康的睡觉的时间比较好。
另外，如果大家发现自己的头屑变多了，只要轻轻的挠一下就会掉下来许多的头屑，而且越挠头皮越痒，自己的头屑也会越挠越多，因此这是一个不好的循环，大家也不要用手去挠头皮了，就算头屑再多也不要用手去挠，因为把头皮挠破了，反而会让头皮发炎的，所以大家及时的去洗头发就好了。
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