怎么让额头两边的头发长出来 两大方法助你成功

头发少，会让人看起来不精神。现代许多人的额头两边的头发因为种种原因而变得非常少，那怎么才能长出来呢？主要有运动加上生活习惯、饮食的办法，这两个办法会助你成功。

头发对于我们来说至关重要，一个头发茂盛的人比一个头发稀疏甚至秃头的看起来漂亮或者帅气得多。有的人因为内分泌混乱、精神压力大、营养跟不上等原因，造成了额头两边的头发脱落。许多人因为额头两边头发少而看起来老了好几岁，整个人看起来都不太精神。而且，大多头发脱落的人的体质都比较虚弱。那么，怎么才能让额头两边的头发长起来呢？

第一个方法：生活和饮食双管齐下。在生活习惯上，我们必须改正整天熬夜的习惯，要早睡早起。而且尽量别让自己太劳累了，神经不要太紧绷，心情要保持愉悦。我们要开心一点，不要老是忧愁，这样会让身体更虚弱。在饮食上，我们可以多吃一些黑芝麻、核桃、巴旦木等等，还有积极的补充我们身体所需的微量元素，还有我们每天要保证八杯水。

第二个方法：坚持运动，增强体质。额头两边头发少的人大多数体质都是比较虚的，想要长头发，就要从根本上解决问题。我们每天至少要锻炼半个小时，运动的方式多种多样，尽量选择适合自己的、而且身体能接受的运动。运动这件事需要我们有耐心、有毅力，才会达到增强体质的效果。

想要额头两边的头发长出来，就要按照上面所说的方法去做，我相信肯定会对我们头发有所帮助的。希望大家能够坚持不懈，很快我们的头发就会长出来。