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减脂期间能吃面条吗 减脂期间能不能吃面条

栏目: 健身 / 发布于: / 人气:2.41W
减脂期间能吃面条吗 减脂期间能不能吃面条

1、减脂期间是可以吃面条的。面条的热量低且不含大量脂肪,并且在煮食的过程中,面条会吸入大量的水分膨胀,使人长时间有饱腹感,不容易饥饿。

2、在做面条的时候,也要注意不能太过油腻,还是要清淡一些,同时补充些粗纤维和膳食纤维。要注意的是,不能吃方便面和泡面这一类速食面类,这一类面中的热量是非常高的,减肥期间吃泡面会越来越胖。

Tags:减脂 面条