有关美体的百科

美体塑身超有效美臀必胜招

发表于：2022-09-26

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否...
简单健身操减肥美体的好方法

发表于：2020-08-28

健身操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，为了参加比赛。健身操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。现在有很多的女生都很喜...
谷草美体粥怎么做谷草美体粥做法

发表于：2022-04-06

1、木瓜洗净切成小块待用。2、红豆，薏苡仁，芡实，枸杞提前一个小时泡好。3、糙米淘—次就好，洗太多次营养容易流失。4、把所有材料放入炖盅，加适量水，文火炖2个半小时就可以了。5、食用时可根...
如何排毒？清肠排毒方法陈醋排毒养颜美体法

发表于：2022-09-27

简要内容：“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。由于醋为酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性...
简单瑜伽9式美体塑窈窕曲线

发表于：2022-08-05

瑜伽是很多人喜欢的运动，当然也是不少减肥人士喜欢的减肥项目，瑜伽动作不仅有助减肥，而且还有助塑性，今天就推荐9式美体瑜伽。方法/步骤1神猴式：此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除...
塑身美体：5个年龄阶段，不同美体健身法

发表于：2022-09-26

与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到点。因此，要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大腿和臀部，方...
坐着怎么减肚子白领美体很轻松

发表于：2023-12-06

减肥和美体是很多爱美人士一生的追求，更何况，减掉大肚腩是一件关乎健康的事情，那么，很多在办公室久坐的白领们犯难了，坐着怎么减肚子呢？今天为大家介绍几个小妙招。要问女人一生中到底什么是...
健身房减肥3类美体“套餐” 不同体质对号入座

发表于：2022-09-26

健康的减肥方式，越来越受到推崇，因为健身房成为MM们瘦身的之地。但是面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易，下面本站美体网将针对女孩们不同的体质为你选...
8式沙发瑜伽美体瘦身效果佳

发表于：2022-09-27

谁说减压是一场旷日持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，你会发现...
揭秘欧美大胆美体艺术用肉体表达对美的感情

发表于：2022-09-24

美体艺术大家可能都还不是很了解，其实它和人体艺术差不多，基本就是依靠人的身体来展现各种美。一般来说，美体艺术是在人的身体上绘画出一些图案，来构思一些图...美体艺术大家可能都还不是...
美体衣跟塑身衣一样吗美体衣跟塑身衣是同一种衣服吗

发表于：2022-10-18

1、美体衣和塑身衣不一样，但是差别很小，确实有很多相似的地方，所以有些牌子干脆就叫做美体塑身衣，不过从本质上来讲，两者在外观、效果上会有些许的不同。2、外观不一样。美体衣一般外观较为...
减肥瘦身：5个泡澡减肥法，冬季瘦身美体

发表于：2022-09-27

这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。，再用沐...
九招美体塑身操做柔软女人

发表于：2022-09-26

柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。作用部位：大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后...
瘦身达人12招美体招数保持好身材

发表于：2022-09-27

怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。怎么样才能不辜...
青蛙趴对女人的坏处有哪些它真的可以美体吗

发表于：2020-06-22

压胯，俗称趴青蛙，这样好处是有助于扩张韧带，让大腿具有柔韧性和灵活性，但是它的坏处是会让女人胯部变大，臀部变宽变的扁平，下身肌肉松弛。未婚女士慎用。生活水平的提高，让人们享受到了更好的...
瘦身美体：5种刮油食物，赶走小肚子

发表于：2022-09-27

多放点油，大蒜和姜爆锅，下芹菜和红辣椒片，加盐和味精，炒熟，一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。冬天里的你是不是会吃很多呢。过...
让你美体又养生的瑜伽球

发表于：2022-09-26

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动...
溶脂针减肥针带您了解全新美体术

发表于：2020-07-07

溶脂针能够有效的燃烧脂肪，让脂肪细胞分解、破坏细胞，由身体代谢出去。它瘦脂肪多的地方效果很好，下面我们为您介绍一下溶脂针减肥针，希望能让您了解更多。溶脂针是一种新型的医疗美容技术...
美体衣可以熨烫吗美体衣能熨烫吗

发表于：2022-05-20

1、要熨烫，不要干甩。2、如果干后卷你用半湿布垫好再用熨斗开温度烫一下即可。3、塑身衣优点：立即收腰。腹部采用分段加压,人性化设计彻底消除腰腹“分割肉”现象。4、健康环保管理脂肪...
水煮鸡胸肉减肥餐方便快捷的美体食物

发表于：2021-01-17

拥有一个健康有型的身材是现代都市男女的共同追求，我们频繁出入健身房，得到的建议都是要“管住嘴、迈开腿”，如今很流行吃鸡胸肉来减脂，那鸡胸肉应该怎么吃呢？在都市中，几乎每一栋写字楼里面...
收腹裤的危害有哪些如何健康美体

发表于：2020-12-03

在我们的日常生活当中，有很多的女生都会出现小腹凸起的情况。而大部分的女生为了避免减肥的麻烦，就会购买收腹裤来穿，但其实收腹裤对于我们的身体来说会造成一定的伤害。现代人的生活节奏...
女性美体图片展示揭秘女性美体的10大标准

发表于：2022-09-25

女性美体标准：躯干骨骼发育正常。脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度。女性美体标准1、躯干骨骼发...
普拉提美体减肥操快速瘦腿提臀

发表于：2022-09-26

“普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效。这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿翘臀。那些练普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是...
美体塑形小贴士拉韧带运动瘦小腿

发表于：2020-09-04

有很多女生喜欢运动和跳舞，但是有一个问题一直困扰着一部分人：她们每天做很多运动，但是小腿却特别粗壮，甚至会比没有运动之前还要粗壮。这是因为他们没有进行拉伸运动。如果细心的人会发现...
健身新花样瑜伽球让你美体又养生

发表于：2022-09-26

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动...