有关马拉松的百科

雨中如何跑马拉松如何在大雨中跑马拉松

发表于：2022-08-05

1、着帽檐的帽子可以成为你在雨天奔跑的最好朋友。它会让雨水沿着帽子流下，而不是从你脸上流下，从而不影响视线，也能应付瓢泼大雨。2、如果天气非常寒冷多雨，则可能需要多穿上几层。最重要...
跑马拉松怎么补充能量跑马拉松如何补充能量

发表于：2018-06-23

1、补液，在马拉松前30分钟左右进行补液，300-500ml即可，也能补充能量，延缓脱水症状的发生。在马拉松比赛前半小时不要大量饮水，那样做可能会加大岔气或尿急的风险。2、饮食补充，跑前1-2小时马...
台州马拉松封路时间道路管制提前看

发表于：2022-08-05

11月9日21:00至11月10日上午11:00。1、下列路段禁止车辆停放。市民广场周边、体育中心周边、万华城周边。2、机动车绕行线路。中心大道（云西路—台州大道）交通管制，南北走向机动车，可从东...
为何爱上跑马拉松还记得当初跑步的初心吗

发表于：2022-08-05

1、都说人生就像一场马拉松，马拉松其实就是人生的一个小小缩影。有的人喜欢一个人奔跑，按照自己的速度，有的人喜欢与朋友家人一起奔跑，随时调整团队的速度。但是最终，还是会有人慢下来，有人...
跑完马拉松可以泡脚吗跑完马拉松可不可以泡脚

发表于：2022-01-02

1、跑完马拉松可以泡脚，建议使用冰水泡脚，这样能够减少身体的炎症反应，加快肌肉伤痛消退速度。通过低温加速人体中乳酸的化解反应，减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀，从而加快身体恢复速度...
跑马拉松发朋友圈感言跑完马拉松朋友圈感言

发表于：2022-08-05

1、人生的第一次马拉松奖杯，就像小字宙爆发了，突然发了一项新技能,坚持就是在你坚持不下去的时候再坚持。愿今后都能勇敢的迈出第一步，努力总有新的收获。2、人生就是一场马拉松，起跑早的...
范冰冰跑马拉松被炮轰浓妆花衣充满“大妈”气息

发表于：2022-09-14

最近有很多明星都在自己的个人微博或者社交网站上晒出自己长跑或者跑马拉松的照片。而武汉的首届马拉松长跑在前几天正式开跑，而国际著名女明星范冰冰……最近有很多明星都在自己的个人...
马拉松比赛的距离为什么不是整数马拉松比赛的距离不是整数的原因是什么

发表于：2022-04-07

1、马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人...
苏运莹鬼马性格惹人爱担任马拉松大使为公益助跑

发表于：2022-09-14

谈起苏运莹，大家立马想到的就是她的成名曲《野子》，确实这首歌带给大家很多希望，给追梦的人很大的鼓励。大家记忆犹新的是她唱法的独特性，她本身其实就是自由的代表。谈起苏运莹，大家立马想...
马拉松全程有关马拉松的全程介绍

发表于：2022-02-09

1、全程距离26英里385码，折合为42.195公里。2、马拉松的魅力就在于对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业...
奥运会上的马拉松和什么有关马拉松比赛的起源

发表于：2022-08-05

1、奥运会上的马拉松比赛的起源于：公元前490年波斯与希腊的一场著名战争：希波战争。2、公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗。3、雅典军队在外无救兵的情...
马拉松性感火辣女孩走红称要跑100个全程

发表于：2022-09-25

厦门国际马拉松赛刚结束，一名杭州女孩红了。女孩外号“毛豆”，这是她的第7个马拉松。因为身材姣好，长相漂亮，长发及腰，她迅速成为了网络点击率极高的“红人”...厦门国际马拉松赛刚结束，一名...
马拉松是多少公里马拉松有多少公里

发表于：2021-12-15

1、马拉松全程是42.195公里。一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松赛道一般使用的是城市公路，当中会经过柏油路、石板路、土路，折返和起伏坡度差异大，比赛时间...
马拉松前能泡澡吗详解

发表于：2022-08-05

1、马拉松赛后一般1小时后才能用热水洗澡。2、原因：跑后不能马上洗热水澡，因为在跑时人体的温度升高，在跑后一段时间体温会保持一个较高的水平。体温较高、心率比较快、心脏和大脑处于供...
马拉松破二配速多少比较合适

发表于：2022-08-05

1、配速是7：30，通过上传自己平时的跑步记录（这个记录最好大于10公里，通过率高一点），满足报名要求以后，才能有参加比赛的资格。在比赛的前两天官方会在指定地点，让领取装备。装备包括背包、号码...
范冰冰浓妆抹艳参加马拉松受邀请当领跑后变成“拉拉队”

发表于：2022-09-14

范冰冰受武汉马拉松邀请当马拉松的起跑和重点冲刺的领跑的人，但是因为现场的粉丝们过于激动，为了避免粉丝受到伤害，把领跑项目换成了观众互动帮参赛者助威成“拉拉队”。4月10日在武汉首...
范冰冰高开叉裙出席商演性感动人将出席武汉首次马拉松活动

发表于：2022-09-14

范冰冰虽然她已经是中国的一线大牌明星，依然是要靠广告代言和商演巩固自己的地位。近日，范冰冰就出席了一个代言活动，在活动上范冰冰美丽装扮让现场的摄像头闪个不停。对于明星来说检验人...
苏运莹携《野子》踢馆失败回家乡宣传公益马拉松活动引关注

发表于：2022-09-14

曾在《中国好歌曲》中的苏运莹带着自己的原创歌曲《野子》登上了《我是歌手》第四季的舞台上，作为第一个踢馆选手，苏运莹就像是个音乐的精灵，在舞台上面……曾在《中国好歌曲》中的苏运莹...
吴秀波出席“爱情马拉松”发布会自曝生活中也很爱长跑

发表于：2022-09-15

大家还记得《北京遇上西雅图》这部电影么？据说第二季即将到来了哦，而且此次的《北京遇上西雅图2》还是由原来的原班原马来进行打造的，而吴秀波将会和汤唯……大家还记得《北京遇上西雅图...
许晴化身霸道女总裁专注审片现身三亚国际马拉松现场

发表于：2022-09-14

中国内地女演员许晴，出身于文艺家庭的她，从小就接触表演，11岁时就参演了电影《铁甲008》，许晴自称一直都是在幸福中长大，由于家庭的关系，自己经历了很少的风雨中国内地女演员许晴，出身于文艺...
跑马拉松的技巧方法怎么跑马拉松

发表于：2019-08-15

1、热身，热身可以是轻度慢跑，但别超过10分钟，请记住，你的目标是舒服地开始比赛，所以放轻松。在出发区集结后，还要接着做拉伸动作，以及原地慢跑，这样可以稍微提高心率。2、早饭时间，早餐可以再次...
马拉松长度马拉松的魅力在哪

发表于：2020-07-05

1、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。2、马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用...
2019广州黄马半程马拉松多少人 2019广州黄埔马拉松迷你跑有多少名额

发表于：2022-08-05

1、扩张的名额集中在全程马拉松和迷你马拉松两个项目上，全程马拉松参赛名额扩至6000人，迷你马拉松名额则增至8000人，半程马拉松参赛名额维持6000人不变。2、名额的增加将让专业的跑手和志...
马拉松初跑者技巧初学马拉松需要注意哪些技巧

发表于：2018-08-12

1、跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样才不会对颈椎造成伤害。2、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。3、后背应该保持挺直放松。身体前倾...
张钧甯《跑男4》作战展运动力量 “半马”马拉松不是事儿

发表于：2022-09-14

《奔跑吧！兄弟》第四季第二期，迎来众多女神助阵。“运动”女神张钧甯更是在节目中展现了长期跑步运动带来的优势。无论是下泥潭还是奔跑撕名牌，钧甯女神通通都不怕！《奔跑吧！兄弟》第四季终...