身材是女性一生奋斗的目标，大家想要好身材，于是就掀起了减肥潮流。一般胖的人她的腰部肯定也不小。而且脂肪多。那如果用收腹带瘦腰，会有多大效果呢？
很多人都追求小蛮腰，确实有一些人的腰部天生就小，而有一些人就比较显胖。而且，体型大的人，脂肪多的话，腰部也是稍大的。而收腹带对我们瘦腰是有一定的效果的。
在腰上缠上一层收腹带，可以把我们的脂肪以及一些赘肉收紧。久了的话它会帮助我们收紧赘肉，但效果也不会太大。而且如果你长久这样缠着腰部，血液不流通，对我们身体也是有一定害处的，即使它有一定的瘦腰效果。
想要瘦腰不只是只有这种方法，我们平常有很多方便的妙招去瘦腰。以下方法推荐给你。
⒈保鲜膜缠腰
大多数人家里都会备有保鲜膜，因为它可以帮助我们保鲜食物，而用保鲜膜瘦腰和收腹带的方法差不多。但保鲜膜的方法更实际方便一些。我们只需要把它缠在腰上几圈，尽量收紧。随后我们还需要走动或者慢跑半小时以上，这样就可以甩掉你的脂肪，比收腹带的效果好上不少。
⒉常做扭腰运动
想要减掉腰上的赘肉，对腰部进行锻炼是少不了的，因为这样有针对性的运动，更容易燃烧腰部的脂肪。很多人是因为你肠道的脂肪比较厚，所以腰也越来越粗。
那么如果我们每天都能做扭腰运动，相信你腰部会燃烧不少脂肪。其实这样的运动有很多，比如做操、转呼啦圈等等，都可以帮助甩脂。就算你不专门去做一种运动，平时你在家里就可以扭扭腰，也会有一定的效果。
⒊仰卧起坐
仰卧起坐是大多数高校体测的项目，这是必做的。想必大家也会发现，如果你长时间不做仰卧起坐的话，体测完后，第二天你就会感觉到你的腹部是痛的，因为它锻炼的就是你腹部的肌肉。很多人也知道经常做仰卧起坐，可以帮助你锻炼腹部的肌肉，想要马甲线的人也可以经常做仰卧起坐。如果你每天都能坚持做五十个仰卧起坐，那么肯定可以甩掉腰部的赘肉。
⒋喝普洱茶
我们腹部有赘肉，很大原因都是因为脂肪的存在，有一些人大鱼大肉习惯了，腹部的脂肪一层又一层，慢慢的腰部就变粗了，肚子也大了。要是因为脂肪过厚而导致的腰粗，那么我们就要刮脂了。只有减掉脂肪，大家的腰部才会恢复如初。
那平时的普洱茶就是很好的刮脂茶饮。平常的过年过节，我们接触的食物大多都是高油脂的，这一类食物非常容易让人长胖，喝普洱茶不但可以帮助解腻，还可以清除垃圾和油脂。
如果你的腰部均匀纤细，那么对衣服的选择也会多一些，因为很多衣服也是要考虑腰围的。一般胖的人的腰部都会略显粗，那选择瘦腰的方法肯定也要选对，对于收腹带，它是有一定的瘦腰作用，但是长期这样绑着腰部，对我们体内的器官也不健康。
以上四种瘦腰方法，都比较温和，对自己也没有多大的伤害，大家可以选择。当然，有不少人是有自己的瘦腰心得的，期待分享。
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