孩子含饭习惯怎么改正 孩子含饭习惯改正方法

1、改善进食量：根据孩子年龄逐渐增加进食量，不要一次给太多，可以制定吃饭的时间和量。进食量在规定的时间内吃完，吃完后如果还想吃，可以稍增加进食量，避免增加过多，这样可以了解孩子大概饭量。

2、改善进餐不良习惯：饭前、饭后半小时不要喝水，也避免吃零食，饭前便后需要洗手。另外，吃饭的过程中尽量不要让孩子看电视、玩玩具、看书。

3、改善进餐环境：将餐椅及碗筷换成儿童专用，吃饭时可以全家坐在一起，营造良好的吃饭氛围，引发孩子吃饭兴趣。

4、对症治疗：有时孩子含饭需要排除身体其他疾病，比如胃肠功能紊乱、有龋齿、缺乏微量元素等。此时应该积极进行治疗，胃肠功能不佳可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，孩子有龋齿时可前往口腔科进行补牙治疗。如果孩子缺乏微量元素，例如钙、铁、锌等，可以让孩子多吃优质蛋白，例如猪肝、瘦肉、牛肉、蛋黄等，以及多吃蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、梨等，也可遵医嘱补充钙剂等。在日常生活中，如果孩子含饭，可适当增加孩子的运动量，体内能量被消耗后，进食量以及食欲也可能会逐渐增加。另外，在营养均衡的前提下，父母要多给孩子将食物变换花样，以增加孩子对吃饭的兴趣。