孕妇作为特殊群体，在饮食和习惯上都不同于常人。孕妇在怀孕的时候很容易发生便秘的症状，怎么改善这样的症状成了准妈妈们的难题。教你几个方法让你不用担心便秘！
孕妇便秘是怎么造成的？几乎每个孕妇都会被便秘问题困扰。首先，怀孕期间，身体中会分泌大量的黄体素，这种物质会让肠道的平滑肌变得很松弛，这就导致了大肠大量的吸收水分。粪便变得干结，很难排出。
我们知道了，孕妇便秘和身体循环系统息息相关。孕妇在平常的生活中，需要注意饮食问题。便秘的孕妇应该多吃一些香蕉或者蜂蜜水等食物，促进肠道的润滑。保持心情愉悦，不要过于焦虑，焦虑的情绪也会导致便秘的加重。
纤维含量高的食物时孕妇要经常食用的，这种食物中的纤维会加速身体中代谢，刺激肠道的蠕动。不可吃过于精的食物，这样反而会加重排泄困难。粗米或者胡萝卜、山药、玉米、花生等都是很好的选择。不能盲目的服用泻药，可能会导致流产。
水果也是孕妇要经常食用的食物，橘子或者苹果这些富含丰富纤维素的水果是孕妇的不二之选。很多人认为孕妇便秘并不是什么大事，实际上，孕妇便秘可能会导致非常严重的后果。轻度的便秘可能会让孕妇难以进食，不仅对自己伤害大，对孩子也有巨大的伤害。
重度便秘的孕妇可能会危害到孩子的健康，过多的毒素淤积会让孩子吸收过多的有害物质，很可能导致胎儿的天生畸形。严重的会肠道淤结，导致早产或者流产。看完这些，你还对便秘视而不见么？【本站原创未经允许，谢绝转载！】
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