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如何给初三的孩子调整状态 怎样调节好孩子的心理跟生理状态

栏目: 育儿 / 发布于: / 人气:2.45W
如何给初三的孩子调整状态 怎样调节好孩子的心理跟生理状态

1、构建良好的心理准备状态。随着中考的逼近,很多孩子会出现烦躁,看不进去书,不知道复习什么的情况。还有的孩子更加严重,每天晚上睡不好觉,担心考不好,睡眠质量严重不足,白天犯困,复习效率低下。对于这部分学生,家长要给孩子构建良好的心理准备状态。家长要让孩子明白,以平常心对待中考,才能正常发挥甚至超常发挥。何况孩子准备了那么久,一定没问题的。

2、给孩子适当的安慰跟鼓励。中考前的冲刺阶段,为了更好地适应中考,学校会安排很多模拟考试。有考试就会出成绩,看到自家孩子的成绩起起伏伏,很多家长坐不住了,开始一顿批评。初三家长要谨记“批评教育不可取,打骂教育更是不能用”,家长采取“鼓励教育”,给孩子适当的安慰跟鼓励,让孩子明白,不管考得如何,都是家长眼中的好孩子。初三学生任务重、压力大,家长一定要学会跟孩子沟通。

3、家长要给孩子创造良好的学习环境。良好的学习环境是学习效率的保证,家长要给孩子创造良好的学习环境。这个环境最好是密闭的,安静的、光线良好的,并且有干净整洁的书桌跟舒适的椅子。在这样的环境中学习,孩子才可能不受到外界的干扰。如果孩子学习的时候,外面很喧闹,这样孩子是无法集中注意力学习的。

4、家长要给孩子提供和谐的家庭氛围。不管多大的孩子,都喜欢温馨和谐的家庭环境,家长要给孩子提供和谐的家庭氛围,让孩子能够在充满爱的环境中学习。如果家长总是在孩子面前吵架,孩子势必会受到影响。所以,就算有不开心,就算有情绪,家长也不要在孩子面前表现出来。家长要保持理智跟冷静,站在孩子的角度思考问题。

5、家长做好后勤保障工作。不管什么时候,家长都要做好后勤保证工作。这里的后勤保证不只是吃,还包括衣食住行等生活的各个方面,让孩子不用为生活担心,把全部心思放到学习上就行。中考冲刺阶段,初三学生任务重,体力消耗大,家长要给孩子提供充足的营养,营养除了要均衡以外,还要注意“早餐要吃得好,午餐要吃得饱、晚餐要吃得少”。