在哺乳期的妇女需要注意很多的东西，因为一不小心就可能会影响到孩子的生长。有人会问，哺乳期可以吃芒果吗？有什么的原因的，现在我们就一起过来学习一下为什么。
其实，哺乳期是可以吃芒果的，因为芒果的水分很多，营养物质也很丰富，对我们人体有很多的好处，所以妈妈们可以放心吃。
但是，不能够吃太多，因为芒果容易湿热，吃多了我们身体就会湿气重，而且还有可以吃吃进一些毒素。所以作为孩子的妈妈，需要注意这些细节，但这种情况是很少的，一般我们都不会吃太多，所以不用太担心。
哺乳期的妈妈自己需要吃得好，宝宝也才能好，这里介绍一些食物给哺乳期的妈妈。
一、苹果
苹果是营养价值很高的水果，无论是什么时候，我们都可以买得到，哺乳期的妈妈可以吃苹果，补充营养。
二、红枣
红枣是一种补血的水果，也是可以做饭的食物，在哺乳期，我们需要很多的营养去喂给孩子，所以可以吃红枣，给自己补补血。
三、奇异果
奇异果的维生素含量很高，可以有效的补充维生素，同时，可以帮助婴儿增强免疫能力。对孩子和妈妈的帮助都很大。
四、香蕉
香蕉含有很多的蛋白质和铁，哺乳期的妇女吃了以后，可以补充铁含量，同时，铁就会进到母乳中，孩儿就可以吸收铁元素，可以帮助孩子补铁。也是一种适合在哺乳期吃的水果。
五、菠萝
菠萝是热带水果，它含有很多的水分，有助于产妇产后护理，可以有效帮助哺乳期的妇女补充奶水。这也是哺乳期妈妈的一个很好的选择。
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