孕妇一天吃几个橘子 吃太多会上火

橘子是一样大家都很喜欢吃的水果，可是在怀孕期间能不能吃橘子呢？我们都知道孕妇都喜欢吃酸酸的食物，如果面前有几个橘子在，当然忍不住都想吃。那一天吃几个橘子才合适？

橘子在中医角度分析，具有止咳、化痰、润肺、通气、健脾胃的作用，是一种男女老少都合适吃的水果。橘子的药用价值也非常得高，几乎全身都是宝。吃了果肉对身体好，补充人体所需要的维生素C；果皮也是地道的药材，止咳化痰的上乘品之一。那这么好的橘子谁都能吃，怀孕的孕妇是不是也可以吃，一天适宜吃多少个比较好呢？我们一起来看看吧！

1.孕期本来就有食欲不振，胃口不好多的现象。想吃酸酸的东西，还要健康有营养的食品时，橘子就成了孕妇眼中的优先选择。我们都知道橘子有降低人体胆固醇和血脂的作用，还能提高人体免疫能力。生活经验告诉我们，吃橘子不会产生任何的有害物质，所以在怀孕期间，孕妇是可以吃橘子的。只要不要一天吃过量，那橘子对孕妇还是有好处的。。

2.很多孕妇担心吃橘子会让将来的孩子排便不顺畅，皮肤变黄其实是没有科学依据的。橘子含有丰富的维生素C可以有效提高孕妇和婴儿的免疫能力，预防感冒。只要吃适量的橘子是没有问题的，那么怎么把握适量这个度呢？一般正常人一天吃2个是没有问题的。期间除了吃橘子当然还可以选择吃其他水果也是有帮助的，例如柚子，苹果等等。

3.橘子本身属于温性水果，虽然好吃，但是也不能多吃。橘子含有大量的糖分，过多摄入糖分容易导致身体发胖。同时也会引起喉咙痛上火等现象，因此怀孕早期可以一天吃2个为宜。