来例假怎么才能吃芒果啊

在经期期间，一些女性可能会避免食用一些刺激性食物，以减少腹部不适和痛经感。虽然芒果可能不会直接导致这些问题，但个别人可能对其过敏或不耐受。

如果你没有芒果过敏或不耐受的问题，想要在例假期间吃芒果，可以尝试以下方法：

1. 选择成熟但不过熟的芒果。过熟的芒果可能更加酸性，可能会导致胃部不适或消化问题。

2. 尽量避免吃过多的芒果。节制食用，适量食用可以帮助减少消化问题的发生。

3. 如果你在经期期间容易腹胀或腹部不适，可以尝试将芒果与一些易消化的食物一起食用，如绿色蔬菜或粥类，以减少消化负担。

4. 如果你对芒果有过敏反应，如皮疹、过敏性鼻炎、肠胃不适等，应尽量避免食用芒果或尽快就医寻求建议。

记住，个人体质和反应因人而异，所以在例假期间是否适合食用芒果还是应该根据自己的情况来决定。如果担心对健康有影响，最好咨询医生或营养专家的建议。