燕麦不能跟啥一起吃

燕麦通常可以与许多食物搭配食用，但有一些食物可能会影响燕麦的口感或消化吸收。一些不宜与燕麦搭配的食物包括以下几种：

1. 橙子：橙子含有大量的维生素C和柠檬酸，与燕麦搭配食用可能导致燕麦变得更稀，口感较差。
2. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可能会干扰燕麦中的某些营养素的吸收，所以最好不要与燕麦一起食用。
3. 柠檬汁：柠檬汁的酸性可能会使燕麦变得更稀，并且可能影响燕麦中的铁的吸收。
4. 红莓：红莓含有大量的酶，可能会破坏燕麦中的一些维生素和酶，影响其营养价值。

虽然上述食物可能会影响燕麦的口感或营养吸收，但这并不意味着绝对不能搭配食用。个人口味和需求不同，可以根据自己的喜好和身体状况来决定是否搭配食用。